¿Para 2050 la mitad de la población mundial padecerá miopía?

La Organización Mundial de la Salud proyecta un escenario crítico para la salud visual global con la estimación de que la mitad de la población del planeta padecerá miopía dentro de tres décadas, una problemática que encuentra sus causas principales en la sobreexposición a pantallas digitales de uso cercano, la falta de actividades al aire libre con luz natural y la predisposición genética, factores que obligan a los profesionales a encender las alarmas en el marco del Día Mundial de la Visión para promover controles anuales tempranos e indispensables.

El uso constante de dispositivos electrónicos portátiles, como teléfonos celulares y tabletas, representa uno de los factores ambientales más perjudiciales para la visión. La atención sostenida sobre objetos a corta distancia provoca una sobrecarga en el sistema ocular tanto en niños en edad escolar como en personas adultas.

Entre el 50% y el 90% de las personas que pasan más de tres horas al día frente a un monitor o pantalla sufren de fatiga visual digital o síndrome visual informático. Este fenómeno incluye una reducción drástica en el parpadeo cotidiano, el cual disminuye de las habituales 15 a 20 veces por minuto a solo 5 u 7 ocasiones. La falta de lubricación adecuada acelera la evaporación de la película lagrimal y da paso a la sequedad ocular

Especialistas en oftalmología destacan ciertos signos clave para identificar de manera oportuna la aparición de este problema refractivo. Entre ellas, la dificultad para enfocar objetos lejanos y la necesidad de entrecerrar los ojos; el acercamiento excesivo a textos impresos o dispositivos digitales; los dolores de cabeza frecuentes y cansancio en la zona ocular; la disminución del rendimiento escolar por fallas al leer el pizarrón y las inclinaciones o posturas anómalas de la cabeza para lograr una mejor visión.

Para mitigar los efectos del agotamiento visual, la comunidad médica promueve la regla 20-20-20, que consiste en realizar una pausa cada 20 minutos de lectura o trabajo digital para enfocar la mirada durante 20 segundos hacia un punto ubicado a 6 metros de distancia. Asimismo, se sugiere asegurar de una a dos horas diarias de esparcimiento en espacios abiertos, guardar una distancia mínima de 40 centímetros respecto a las pantallas y suspender su uso al menos una hora antes de ir a dormir.