Carina Schwindt: "Es clave la regulacion emocional y como toda actividad, se enseña. Si los más peques lo aprenden de chiquitos mejor para su futuro"

La autora del libro "¿Y si nos calmamos?", Carina Schwindt, dialogó en vivo en Vencedores y Vencidos.

"Yo tengo 47 años y la crianza de antes no es la misma que ahora, todo ha avanzado inclusive con la salud mental. La crianza respetuosa no significa que los niños puedan hacer cualquier cosa sino cambiar el viejo paradigma de daño y castigo", destacó.

Sobre el concepto más usado en su libro, contó: "El mindfulness es una práctica milenaria sobre el aquí y ahora y por eso hacemos hincapie de ella en el libro ya que los niños viven justamente el aquí y ahora. Es clave la regulacion emocional y como toda actividad, se enseña. Si los más peques lo aprenden de chiquitos mejor para su futuro"

"En Finlandia por ejemplo se enseña en los colegios el mindfulness"

"Hay que entender que nos está pasando para poder regularlo, porque no se puede regular lo que no se conoce. Aprender a poner pausa un rato y sacarnos de ese piloto automático logra que bajemos el cortizol del cerebro y eso no lleva más que dos o tres minutos al día", reflexionó la escritora.

"¿Qué puedo hacer hoy para estar mejor que ayer?"